Sportolóként biztos elég kalóriát viszel be? Egy korábbi cikkünkben már beszámoltunk a tudatos sporttáplálkozás leglényegesebb pontjairól. A szegényes étrend kalóriadeficithez vezethet, tehát kevesebb tápanyag jut…
Kutatásunk során több cikket, tanulmányt és tippet találtunk amely sporttáplálkozásról ír, ennek ellenére még mindig rengeteg a tévhit és a rossz beidegződés, pedig egy jól összerakott…
Avagy mit kell ledolgoznunk az ünnepek után… A Karácsony egyik velejárója – a családunkkal töltött idő és pihenés mellett – a mértéktelen habzsolás. Mindenki süt,…