A motiváció megtartása nehéz dolog, nem csak a sport, hanem az élet bármely területén. A kezdeti lelkesedés elmúlik és könnyen válnak a dolgok kényszerűvé, majd…
Hogyan növeli a megfelelő vitaminszint a teljesítményt? Tested kifogástalan működéséhez elengedhetetlen a Tudatos táplálkozás. Azt hihetnénk egy csúcsteljesítményre törekvő sportoló elegendő vitamint visz be a…
Általánosságban elmondható, hogy aki rendszeresen sportol, az egészségesebb az átlagnál. Az élsport ugyan hordoz magában veszélyeket – nagyobb sérülésrizikó, túlterheltség – de a szervezetre gyakorolt…