Egyre nagyobb népszerűségnek örvend ez az edzésforma, ráadásul az elnevezés is nagyon tudományosan hangzik. A cikk végére azonban nem fogsz értetlenül állni, amikor valaki a…
A motiváció megtartása nehéz dolog, nem csak a sport, hanem az élet bármely területén. A kezdeti lelkesedés elmúlik és könnyen válnak a dolgok kényszerűvé, majd…
Mit tehetsz a gyorsabb regenerálódás érdekében? Az elegendő pihenés, ugyan olyan fontos mint az edzés. Nyugalmi állapotban fejlődik az izomzat, regenerálódnak a szövetek és a…
Gondolkodtál már azon, hogy miért olyan lényeges az erőfejlesztés? Miért olyan elengedhetetlen a kiemelkedő teljesítményhez? Persze jobban fogsz kinézni tőle, de rengeteg pozitív hatása van,…
Általánosságban elmondható, hogy aki rendszeresen sportol, az egészségesebb az átlagnál. Az élsport ugyan hordoz magában veszélyeket – nagyobb sérülésrizikó, túlterheltség – de a szervezetre gyakorolt…