Hogyan növeli a megfelelő vitaminszint a teljesítményt? Tested kifogástalan működéséhez elengedhetetlen a Tudatos táplálkozás. Azt hihetnénk egy csúcsteljesítményre törekvő sportoló elegendő vitamint visz be a…
Mit tehetsz a gyorsabb regenerálódás érdekében? Az elegendő pihenés, ugyan olyan fontos mint az edzés. Nyugalmi állapotban fejlődik az izomzat, regenerálódnak a szövetek és a…
Gondolkodtál már azon, hogy miért olyan lényeges az erőfejlesztés? Miért olyan elengedhetetlen a kiemelkedő teljesítményhez? Persze jobban fogsz kinézni tőle, de rengeteg pozitív hatása van,…
Sportolóként biztos elég kalóriát viszel be? Egy korábbi cikkünkben már beszámoltunk a tudatos sporttáplálkozás leglényegesebb pontjairól. A szegényes étrend kalóriadeficithez vezethet, tehát kevesebb tápanyag jut…
Kutatásunk során több cikket, tanulmányt és tippet találtunk amely sporttáplálkozásról ír, ennek ellenére még mindig rengeteg a tévhit és a rossz beidegződés, pedig egy jól összerakott…
Avagy mit kell ledolgoznunk az ünnepek után… A Karácsony egyik velejárója – a családunkkal töltött idő és pihenés mellett – a mértéktelen habzsolás. Mindenki süt,…